Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Как научиться спокойно на все реагировать

Все статьи


Раскрутка групп ВКонтакте, накрутка лайков, репостов, друзей Скрыть рекламу

В социуме трудно справиться с эмоциями из-за взаимоотношений с другими людьми. Если вы поддаетесь на их провокацию, то теряете самообладание. А спровоцировать стресс может все, что угодно: от сигналов автомобильных клаксонов в пробке до тотального непонимания со стороны близких.

Как научиться спокойно на все реагировать

Инструкция

Чтобы научиться контролировать свои эмоции, вспоминая о неприятном человеке, подумайте, почему он оказался так требователен к вам. Затем мысленно подарите ему то, что он на ваш взгляд хочет больше всего. Придирается старший по должности? «Вручите» ему конверт с деньгами. Поссорились с подругой? «Пошлите» ей красивое вечернее платье. Оскорбили в булочной? «Преподнесите» женщине-продавцу красивого брюнета на лимузине. Сигналят на дороге? «Подарите» водителю возможность выспаться и т.д.

Подумайте о вреде отрицательных эмоций, ведь они становятся предпосылкой к развитию многих болезней, из-за них появляются мимические морщины, которые придают внешности насупленное или даже гневное выражение. Если вы сумели сдержаться, чтобы не нагрубить, представляйте себе, что ваши нервные клетки остались целыми и невредимыми. Можно даже мысленно погладить свою нервную систему, как мирно спящего кота. И обязательно похвалите себя за уверенность в себе, выдержку и спокойствие.

Понаблюдайте за прохожими, сидя на скамейке в парке. Как выглядит мама, ругающая своего ребенка? Или пара влюбленных, у которых случился разлад? Раздраженные лица выглядят некрасиво и отталкивающе. Даже если вы случайно услышите, о чем они говорят, то быстро поймете, что проблема гнева не стоит и выеденного яйца и, скорее всего, вполне решаема. А еще обратите внимание на улыбчивые лица. Они привлекают внимание, сияют счастьем и безмятежностью. Берите пример с последних.

Займитесь спортом. Чтобы справиться с агрессией или непониманием, не обязательно выбирать разные виды борьбы или силовые тренировки. Если вам это не близко, выберите для себя бег трусцой, стрельбу по мишеням или спортивные танцы. Посещайте их регулярно, и тогда вы сможете вместе с энергией выплескивать собственное раздражение. Со временем это закалит ваш характер и поможет спокойнее реагировать на провокации других людей.


Источник: http://kakprosto.ru
Все статьи из этого источника: kakprosto.ru (10)


РЕКОМЕНДОВАТЬ СТАТЬЮ...


Раскрутка групп ВКонтакте, накрутка лайков, репостов, друзей Скрыть рекламу


Присоединитесь, чтобы Ваш отзыв или комментарий увеличил Ваш рейтинг












Расскажите о нас друзьям


Полезно






Скрыть рекламу

Реклама

Присоединяйтесь к нам


Имя*:
E-mail*:
Пример*:
Принимаю Соглашение и Политику
Мы Гарантируем 100% Конфиденциальность
Ваших Персональных Данных!
Вам придет письмо с паролем
и ссылкой для подтверждения e-mail.
Чтобы оно гарантированно дошло, сделайте это...


ВОЙТИ, если зарегистрированы...

ManProgress.com в ВКонтакте ManProgress.com в Facebook ManProgress.com в Google.Plus ManProgress.com в Twitter'е ManProgress.com в Instagram
ManProgress.com на YouTube ManProgress.com в ЖЖ ManProgress.com в Mail.ru ManProgress.com в Одноклассниках



Скрыть рекламу