Визуализация мыслей для саморазвития

Ваш мозг - это величайшее аудиовизуальное устройство на планете, способное производить в миллионы раз больше фильмов и шоу, чем было создано за всю историю Голливуда! Великие люди всегда использовали "механизм внутреннего видения", чтобы вершить свою судьбу. Эта способность есть у каждого, нужно только дать ей полностью саморазвитья.

Чтобы с максимальной пользой питать мозг моделями совершенства, вы можете использовать сенсорное (основанное на всех человеческих чувствах) воображение, создавая собственные видеофильмы и исполняя в них главные роли. В таких фильмах важно представлять себя в ситуации успеха. Отшлифуйте свое представление о совершенстве и представляйте себя затрачивающим адекватные усилия, в состоянии абсолютного удовлетворения, придерживающимся нужной дисциплины и делающим все с легкостью и грацией, как посетители сайта super-product.com.

Помогает ли ЭТО? Растущее число доказательств, получаемых в ходе психологических исследований по всему миру, подтверждает, что мысленное представление действительно эффективно для самопознания. Один из классических опытов был поставлен австралийским психологом Аланом Ричардсоном.

Ричардсон взял три группы людей и проверил их успехи в забрасывании баскетбольного мяча в корзину. Первой группе предложили тренироваться каждый день по двадцать минут. Второй группе было сказано вообще забыть о баскетболе и ничего не делать. Членам третьей группы было дано задание просто сесть, расслабиться и в течение двадцати минут представлять себя забрасывающими мячи в корзину без единого промаха. Ричардсон подробно объяснил этой группе, что они должны чувствовать свой бросок, ясно представлять полет мяча, слышать свистящий звук, когда мяч попадает в корзину, и испытать удовлетворение от своего успеха.

В конце экспериментального периода, вновь проверив результаты всех трех групп, Ричардсон обнаружил, что члены первой группы - те, кто тренировался по двадцать минут каждый день, - улучшили свои результаты на 24 процента. Во второй группе, членам которой было предложено забыть о баскетболе, прогресса вообще не наблюдалось. Зато в третьей группе, члены которой мысленно представляли свою тренировку, улучшение составило 23 процента.

Другие эксперименты лишь подтвердили полученные Ричардсоном результаты. В их ходе исследовались не только личностный рост, но и результаты во многих видах спорта, включая метание дротиков, набрасывание колец, фигурное катание и карате. Вывод напрашивается сам собой - мысленное представление, особенно мультисенсорное, способно повысить реальные результаты деятельности людей.