Как Медитация Выкинула Весь Хлам Из Моей Жизни За 1 год

Прекрасный анекдот в тему:

- Я нашел прекрасную мотивацию! Написал на листе бумаги «Завтра я стану лучше» и повесил на потолке над кроватью.
- Ого! Круто. И как? Помогает?
- Да. Каждое утро, когда я просыпаюсь, то вижу, что завтра я стану лучше.

Узнаете себя? Бесконечные понедельники, «завтраки», которыми вы кормите себя и окружающих. А еще очень характерное для россиян – под бой курантов загадать желание и начать новую жизнь в новом году. Узнали себя? Я да! Точнее была такой год назад.

Я медленно плыла по течению, которое уносило меня вдоль жизни. Я не жила, а существовала. Хотя у меня были все атрибутики успешной жизни – машина, квартира, постоянная работа, красавец-муж в придачу. Но при этом было смутное ощущение, что не я живу жизнью, а жизнь мимо меня живет, а я просто наблюдатель. Грустно? Конечно. И вот в очередной кризис я решила не жить завтра, я решила жить сегодня. Что запустило такую цепную реакцию? Как в известной российской телепередаче «Вы не поверите!». Это была медитация.

Краткий опрос моих близких людей по поводу медитации:

• 2 человека считают, что медитация это танцы с бубнами
• 3 человека думают, что медитация это стойка на голове
• 5 ответили, что медитация это глубокий сон и подумали, что я просто хочу больше спать под предлогом медитаций
• И лишь 1 человек признал, что это эффективное упражнения для расслабления, которое позволяет привести мысли в порядок.

Я, как человек, порабощенный информационным обществом, решила пойти самым «ленивым» путем – медитация с помощью музыки. Данная музыка синхронизирует работу двух полушарий, позволяя охватить стоящую перед человеком задачу сразу с обеих сторон. Кроме того, она увеличивает стойкость к стрессам, улучшает эмоциональный контроль, развивает творческую способность и многое другое.

Хотите узнать, на что медитация в действительности способна?

В этой статье собраны самые интересные научные открытия, демонстрирующие эффект медитации:
“9 Завораживающих Научных Фактов, Пнувших Меня Заниматься Медитацией”

А теперь если вы стоите, то лучше сядьте – «Вы сможете погрузиться в медитацию глубже, чем дзенский монах, всего лишь нажав кнопку». Так не бывает – скажете вы! И будете отчасти правы. Ничего в этой жизни не бывает просто так – без труда не выловишь и рыбку из пруда. Так как это медитация – визуализация и ты должен четко представлять себе, что ты хочешь в этой жизни. И это должно звучать так:

- Хочу свою фирму «Русский фастфуд - Блиндональдс» – это правильно.

- Не хочу работать на этой работе – это неправильно.

- Хочу выйти замуж за мужчину, с которым мне интересно общаться и мы сможем прожить всю жизнь вместе – это правильно.

- Блин, хочу замуж хоть за кого-то – это неправильно.

Я думаю, принцип понятен.
Определись со своей мечтой, преврати ее в цель и двигайся к ней. У корабля всегда начальный пункт А и конечный пункт Б. Так и у человека обязательно должна быть ЦЕЛЬ в жизни!

Затем надо найти сначала полчаса, затем час в своем дне, чтобы заниматься медитацией. Это должен быть укромный уголок в твоей квартире/доме, где ты будешь уверен, что в ближайшее время тебя никто не потревожит. Также нужны наушники.

Хочу предупредить о том, что именно на этом этапе твоих жизненных изменений,  тебя ожидают «непреодолимые» препятствия:

1. Я так сильно занят, что совсем-совсем нет времени.

И правда, у тебя нет времени? А сколько часов ты сегодня провел в социальной сети, рассматривая фотографии своих многочисленных «друзей», большинство которых ты видел 1 раз в жизни и больше не встретишь? Вспомни компьютерные игры, сериалы, кино, пустой треп по телефону. Ведь если тебе сильно захотелось поесть, ты же не думаешь о том «поем завтра», «сегодня кушать неудобно», «кушать вообще необязательно». Так вот, медитация – это твой воздух, твоя еда, твой стиль жизни. И именно такое отношение к медитации позволяет ей менять твою жизнь.

2. Непонимание со стороны близких людей.

Как часто я слышу эти фразы:

- «Когда медитируешь, надо сидеть в особенной позе йога». Поза йога это как? На углях, на стекле или просто на голове?
- «Она больная. Слушает музыку и считает, что это медитация». Да, это медитация. Это глубокое погружение в себя с помощью музыки. И да! Это действует!
- «Ничего просто так не бывает. Сидеть, слушать музыку и при этом происходит какое-то развитие? Не может быть! Для этого нужно усердно трудиться».

Правильно! Медитация – это труд, могу сказать я вам по собственному опыту. Тяжелый, ежедневный труд над самим собой.

3. И самое тяжелое…

По секрету могу вам сказать, что к этому я была абсолютно не готова. Надо быть готовым к изменениям, которые придут в твою жизнь. Одно дело, когда ты медитируешь, визуализируешь и представляешь, как меняется твоя жизнь. И тут жизнь взяла и изменилась. Не каждый человек к этому готов. Как в известной фразе - «Бойся своих желаний, они могут сбываться».

Как только медитация начинает «действовать», ты поймешь, что мир вокруг тебя меняется, появляются новые люди, исчезают  те, с кем тебе не по пути, и ты уже не ты, который был полгода назад. Вперед, удачи и попутного тебе ветра!

P.S. Мой путь к успеху, счастью и внутренней гармонии (с проверенными шагами) изложен здесь: ru.FeelPerfected.com.  До встречи!