Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Развитие памяти


Развитие памяти

Запоминайте личный опыт
Увеличьте возможности своей памяти

Современный информационный век требует от человека воспринимать и обрабатывать за год такой объем информации, который 100 лет назад человек обрабатывал за всю жизнь.

Конечно, большая часть информации фильтруется и не используется в дальнейшем. Но все же много информации необходимо запоминать и превращать в знания. В дальнейшем они используются для решения проблем и достижения целей, которые становятся все сложнее и полезнее.

Для хранения знаний у человека есть специальная способность – память. Она является частью интеллекта и используется как постоянное хранилище всей воспринятой полезной информации. Знания восстанавливаются из памяти в сознание, когда необходимо провести анализ, принять решение или сгенерировать идею.

Но у каждого человека память развита не одинаково, может хранить разное количество знаний и имеет разную скорость восстановления. Для расширения возможностей памяти ее необходимо тренировать.

Ниже описаны упражнения для развития памяти с указанием минимальной частоты их выполнения. Выполняйте эти тренинги самостоятельно в произвольном порядке, в зависимости от наличия подходящих условий. Желательно их распечатать и повесить на видное место, чтобы регулярно о них вспоминать и выполнять.

Для повышения пользы тренинга записывайте результаты выполнения упражнений в "дневник успехов". Для этого можно воспользоваться сервисом Личные дневники.

Если при выполнении тренингов будет возникать лень, желание отложить их на потом, то воспользуйтесь методом Тренировка самодисциплины.

Чтобы быстрее развить память, постепенно увеличивайте частоту, ставьте перед собой более высокую планку. Результат не заставит себя ждать.



Выполните эти упражнения


Тренинг 1 Попросите знакомого произнести вслух произвольные слова. Представляйте ситуации, в которых участвует это слово (лев – сафари в Африке, телефон – вы звоните другу…). Старайтесь строить логические цепочки из этих ситуаций. Затем вспомните и запишите эти слова в той же последовательности
Частота: 3 раза в неделю по 10 слов

Тренинг 2 С максимальной скоростью прочитайте из любой книги небольшой отрывок, 3-5 предложений. Затем вспомните как можно больше деталей и запишите их. После этого перечитайте отрывок и сравните со своими записями. Убедитесь, что запомнили как можно больше важных деталей
Частота: 3 раза в неделю

Тренинг 3 Возьмите игральные карты. Кладите перед собой по одной карте, определяйте, сколько очков на ней и суммируйте со всеми предыдущими очками. Постепенно увеличивайте скорость перехода к следующей карте. Суммируйте, пока не переберете всю колоду
Частота: 3 раза в неделю

Тренинг 4 Перед посещением магазина запишите на бумаге все, что нужно купить. Запомните этот список и оставьте его дома. В магазине вспоминайте то, что было в этом списке
Частота: Каждый раз при посещении магазина

Тренинг 5 Попросите знакомого быстро прочитать ассоциативные пары слов, например, лошадь-седло, книга-бумага, дерево-листья… Затем попросите его читать только первые слова, а вы записывайте вторые. Затем сравните свои записи с исходными вариантами
Частота: 5 раз в неделю по 10-15 пар

ПОНРАВИЛИСЬ УПРАЖНЕНИЯ
И ВЫ ХОТИТЕ БОЛЬШЕ?



Еще +5 бесплатных упражнений


станут Вам доступны после регистрации!



Имя*:
E-mail*:
Пример*:
Принимаю Соглашение и Политику
Мы Гарантируем 100% Конфиденциальность
Ваших Персональных Данных!
Вам придет письмо с паролем
и ссылкой для подтверждения e-mail.
Чтобы оно гарантированно дошло, сделайте это...


ВОЙТИ, если зарегистрированы...



Заработок с помощью страницы ВКонтакте Скрыть рекламу


Присоединитесь, чтобы Ваш отзыв или комментарий увеличил Ваш рейтинг












Расскажите о нас друзьям


Полезно






Скрыть рекламу

Реклама

Присоединяйтесь к нам


Имя*:
E-mail*:
Пример*:
Принимаю Соглашение и Политику
Мы Гарантируем 100% Конфиденциальность
Ваших Персональных Данных!
Вам придет письмо с паролем
и ссылкой для подтверждения e-mail.
Чтобы оно гарантированно дошло, сделайте это...


ВОЙТИ, если зарегистрированы...

ManProgress.com в ВКонтакте ManProgress.com в Facebook ManProgress.com в Google.Plus ManProgress.com в Twitter'е ManProgress.com в Instagram
ManProgress.com на YouTube ManProgress.com в ЖЖ ManProgress.com в Mail.ru ManProgress.com в Одноклассниках



Скрыть рекламу