Как достичь цели. Постановка и достижение целей

Как правильно ставить и достигать свои цели? Этот вопрос волнует очень многих. Именно поэтому в этой статье мы поговорим об этом теме, затронув еще более важную — «рамку цели».

Я очень часто вижу людей, которые вроде хотят достичь своей цели, но не знают как именно это сделать. Но я уверен, что каждый человек хочет достичь поставленной цели как можно быстрее и легче. Но как это сделать знает не каждый. Поэтому я хочу вас научить тому что знаю сам, рассказать вам что сделать чтобы быстрее достичь поставленной цели.

В данной статье я описываю как теорию постановки целей, так и постепенно перехожу к практике, стараясь дать набор простых советов, которые очень быстро дадут вам быстрые результаты при достижении ваших целей.

Одной из самых важных вещей в постановке целей я считаю рамку цели.

Всегда записывайте свою цель

В первую очередь вы должны записать все свои цели. Записывайте на бумаге, в iPhone, в iPad, на компьютере в Worde, – это не имеет значения. Даже если вам кажется, что вы понимаете и знаете все о своей цели – напишите ее на листке бумаге. И вы будете приятно удивлены, когда время от написания цели до ее реализации очень сильно уменьшится.

Позитивная формулировка

Но еще более важным как именно записать цель. Многие в свои цели любят использовать частицу НЕ – это большая ошибка. Важным элементом в написании цели является позитивная формулировка! Например, «бросить курить» — это негативная формулировка, а «я свободен от курения» — позитивная. Думаю вы согласитесь со мной. Необходимо избегать частиц «не», «ни», «нет». «Я не хочу болеть» – плохой вариант постановки цели.

Личная ответственность

Так же важно, чтобы цель находилась в зоне вашей личной ответственности, т. е. в формулировке цели должны быть вы, должно быть слово «Я». Например: «Я совершил путешествие по юго-восточной Азии». Важно время, за которое вы реализуете цель. Согласитесь, что, реализация цели через 75 лет не будет иметь особого смысла. Важно время и то, что в течение этого времени ваша цель важна. С помощью указания времени человек или отдаляет цель, или приближает. Поэтому лучше перефразировать «Я совершил путешествие по юго-восточной Азии в августе 2012г.»

Ваши цели должны быть ваши, близкие именно вам. Например, я встретил запись у одного человека на форуме «Я учу английский». Это немного некорректное выражение, — «учить английский» можно постоянно, можно учить английский всю жизнь. Эту цель лучше перефразировать. «В сентябре я выучил английский и получил сертификацию TOEFL». Эта четко поставленная цель, она в нужном времени, она нацелена на конкретный результат. Цель сформулирована, исходя из личного опыта автора. Возможно, есть и другие варианты, которые будут работать.

Время настоящее или прошедшее

По классике НЛП очень часто рекомендуется ставить цель в настоящем времени. То есть, если мою цель вот эту перефразировать, я «совершаю путешествие по юго-восточной Азии». Но мой личный опыт говорит о том, что в английском языке, очень много времен. Всякие past perfect, past simple, и там с этим можно играть, там по-другому работают данные построения предложений, там есть несколько вариантов настоящего времени. В русском языке такого нет, в русском языке только одно настоящее время. И поэтому цель в настоящем времени, она звучит как действие, которое происходит, то есть пример: «Я покупаю машину Bentley Continental». Покупать машину можно постоянно, постоянно «покупаю», «покупаю» может быть бесконечным процессом, несколько месяцев, а то и лет. А к примеру «Я купил автомобиль Bentley Continental в октябре 2012 года» — более четко поставленная. И не важно, что за окном март или апрель – ваше бессознательное – само приведет вас к желаемой цели. Вполне возможно, что цель, поставленная в настоящем времени, будет работать лучше у вас конкретно. Экспериментируйте. Пробуйте!!!

Репрезентация и контект

Для цели очень важна конкретизация, потому что расплывчатые цели плохо реализуются, и люди часто не достигают своих целей. Если человек не увидит себя, достигшего этой цели, значит, это не его цель, это, возможно, чужая цель. Поэтому необходимо увидеть себя в будущем когда уже достиг этой цели. Ощутить себя с ней. Почувствовать что видишь, слышишь, ощущаешь. Если человек не видит результат если желаемые события не происходят у него в голове, то нужно пересмотреть цель, потому что очень часто люди идут к чужим целям.

Свои и чужие цели

Это все еще начинается в детском саду, продолжается в школе, где человеку приписывают чужие цели, иногда влияют родители, которые не дают возможность реализовать себя

Уже само представление своей цели, ощущение себя вместе с ней значит многое. Можно использовать такую технику, как интеллект карты (mindmap). Они показывают цель с разных сторон и помогают найти возможные решения проблемы. Важно правильно нарисовать карту. Необходимо в середину карты поставить ту цель, которую человек хочет реализовать. После этого нужно написать, что будет продвигать к достижению этой цели.

Экологичность

Один из важных моментов в достижении цели — рамки цели, это экологичность достижения вашей цели. Это значит, что достижение цели будет соответствовать нормам человека, его рамкам, желательно, чтобы не противоречило достижению цели других людей. Многие люди не достигают своей цели, потому что она не экологична, и они прекрасно это знают. Например, молодые люди-пикаперы хотят близости с девушками, не задумываясь о том, что будет с этими девушками дальше. Они думают только о достижении своих целей, поэтому цели получаются очень неэкологичные. И эти цель иногда плохо реализуются. Тогда получается, что намерения – это наслаждение от процесса. Если есть зацикленность на результате, то результат будет очень трудно достигаться. Чем больше будет наслаждение от процесса, тем лучше будет результат.

Намерение достижения цели

Так же важно делать шаги к достижению цели. И поэтому нужно поговорить о намерении. Что такое намерения? Намерение – это стремление завершить действие соответственно личной программе. Другими словами, это решимость иметь и действовать. Большой эффект получается, если есть возможность отрешиться от результата. Если слишком много придавать значимости какому-нибудь событию, человеку или путешествию, то происходит совсем не так, как хотелось бы.

Разумеется это не все. Еще более подробно о достижении целей мы поговорим в следующей статье.

Напишите в комментариях — понравилась ли вам статья — узнали ли вы что-что новое о достижении и постановке целей. Будете ли вы применять эти техники и ставить рамку цели на практике.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

"СОДиС - Система Организации Дел и Самореализации" ©

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.