Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей вам хотелось бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов


Как взбодриться и получить заряд энергии?

Все статьи





Что делать, чтобы взбодриться, получить заряд энергии?

Глубокая осень уж на дворе. На улице уже прохладно, грязновато, серо, порой сыро. Исчезли яркие краски. Наблюдаю, что у многих начинается хандра, меньше улыбаются люди на улице, в общественном транспорте. Решила поделиться с Вами простыми способами получения заряда энергии.

  1. Добавьте яркого цвета в свой гардероб, в свое жилье.
  2. Одевайтесь красиво.
  3. Следите за своей осанкой, не сгибайте спину, распрямите плечи.
  4. Пейте чай с мятой, так как мятные запахи увеличивают работоспособность. Можете растирать мяту в ладони.
  5. Массируйте ушную раковину, голову и плечи, а также стопы.
  6. Протирайте лицо, шею кубиком льда.
  7. Принимайте контрастный душ утром.
  8. Если вы на работе и почувствовали себя вяло, подержите руки под холодной водой.
  9. Если чувствуете, что глаза закрываются, в сон клонит непонятно почему, попрыгайте или потанцуйте, это запускает выброс эндорфинов.
  10. Используйте глубокое дыхание.
  11. Пейте больше воды, ешьте цитрусы, мед, орехи, гранаты, ешьте меньше сахара и сдобы.
  12. Говорите себе и другим комплименты.
  13. Чаще проветриваете помещение.
  14. Проговаривайте утром позитивные аффирмации.
  15. Ведите Дневник успехов.
  16. Благодарите за все, что дает вам жизнь.

Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с аффирмациями минут десять в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты!

Например: Жизнь - моя добрая и сильная союзница. Я - в гармонии с законами жизни. Моя душа открыта для добра и изобилия. Я успешно решаю задачи, которые ставит передо мной жизнь. Я самостоятельно программирую свой успех. Оптимизм - строитель процветания. Оптимизм - великий генератор, он дает надежду и жизнь.

Я уверена, что у Вас есть и свои эффективные приемы повышения энергии и настроения.

Желаю Вам здоровья хорошего настроения, бодрости духа, здоровья и счастья!


Источник: http://milatrusilo.com
Все статьи из этого источника: milatrusilo.com (4)


РЕКОМЕНДОВАТЬ СТАТЬЮ...




Присоединитесь, чтобы Ваш отзыв или комментарий увеличил Ваш рейтинг












Расскажите о нас друзьям


Полезно






Скрыть рекламу

Реклама

Присоединяйтесь к нам