Как взбодриться и получить заряд энергии?

Что делать, чтобы взбодриться, получить заряд энергии?

Глубокая осень уж на дворе. На улице уже прохладно, грязновато, серо, порой сыро. Исчезли яркие краски. Наблюдаю, что у многих начинается хандра, меньше улыбаются люди на улице, в общественном транспорте. Решила поделиться с Вами простыми способами получения заряда энергии.

1. Добавьте яркого цвета в свой гардероб, в свое жилье.
2. Одевайтесь красиво.
3. Следите за своей осанкой, не сгибайте спину, распрямите плечи.
4. Пейте чай с мятой, так как мятные запахи увеличивают работоспособность. Можете растирать мяту в ладони.
5. Массируйте ушную раковину, голову и плечи, а также стопы.
6. Протирайте лицо, шею кубиком льда.
7. Принимайте контрастный душ утром.
8. Если вы на работе и почувствовали себя вяло, подержите руки под холодной водой.
9. Если чувствуете, что глаза закрываются, в сон клонит непонятно почему, попрыгайте или потанцуйте, это запускает выброс эндорфинов.
10. Используйте глубокое дыхание.
11. Пейте больше воды, ешьте цитрусы, мед, орехи, гранаты, ешьте меньше сахара и сдобы.
12. Говорите себе и другим комплименты.
13. Чаще проветриваете помещение.
14. Проговаривайте утром позитивные аффирмации.
15. Ведите Дневник успехов.
16. Благодарите за все, что дает вам жизнь.

Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия. Работайте с аффирмациями минут десять в день, произнося их вслух или про себя, и вы увидите результаты!

Например: Жизнь - моя добрая и сильная союзница. Я - в гармонии с законами жизни. Моя душа открыта для добра и изобилия. Я успешно решаю задачи, которые ставит передо мной жизнь. Я самостоятельно программирую свой успех. Оптимизм - строитель процветания. Оптимизм - великий генератор, он дает надежду и жизнь.

Я уверена, что у Вас есть и свои эффективные приемы повышения энергии и настроения.

Желаю Вам здоровья хорошего настроения, бодрости духа, здоровья и счастья!