Выработка полезных привычек

Без сомнений, абсолютно каждый читатель, что читает сейчас эту статью, не раз в своей жизни встречался со статьями, цель которых направлена на постоянное достижение личностных целей, развитие характера и всего-всего прочего. Усиленное думанье на сии интересные темы привело меня к следующей мысли: достижение большого количества целей весьма затруднено; успехов позволяет добиться только концентрация на чем-то отдельном. Однако, концентрация означает дисбаланс в собственной жизни (многим важным сферам жизни оказывается недостаточно внимания, согласитесь? Ведь мы зацикливаемся на чем-то одном и забываем про другое, порой, не менее важное). В переводе на человеческий и всем понятный язык: если вы гонитесь за многими зайцами — это плохо, ни одного, как правило, не поймаете. Побежали за двумя, тремя – не поймали. Побежали за одним — поймали только одного и этого нам, как показывает статистика, ой, как мало. Что же тогда делать? Как погнаться сразу же за несколькими зайцами и поймать их всех? Вопрос весьма интересный и на первый взгляд какой-то затруднительный.

Выход, лично мне кажется, здесь существует только один. Нужно сделать так, чтобы ловля дополнительных зайцев не требовала нашей с вами концентрации. Как этого добиться? Нужно вырабатывать нужные и полезные привычки, делать определенные вещи автоматически. Вам ведь не нужно концентрироваться на том, чтобы почистить зубы утром, это уже с ранних лет в нас заложено, верно? Вот-вот. Примеров подобных уйма.

Совет по вопросу: «Выработка полезных привычек»

Итак, что же нам нужно для тренировки полезных привычек? Для начала, взгляните на цели, которые вы для себя поставили и постарайтесь перевести их на язык полезных привычек. И, само собой, постарайтесь выработать эти самые привычки на максимум.
Казалось бы, ничего не изменилось: ведь выработка привычек тоже требует концентрации, а значит, получается опять погоня за одним зайцем. Но, вырабатывая привычки, вы концентрируетесь только в первое время, а целей продолжаете добиваться в течение длительного времени. Признаюсь, я через это однажды прошел. Итак, как это сделал я, да и не толкьо я. Рассмотрим данный пример:

Поставленная цель: концентрироваться на правильном режиме работы и отдыха для глаз, делать не большие перерывы и соответствующую гимнастику.

Отсюда следует привычка: каждый час отрывать пятую точку от компьютера (очень удобно, на работе для некоторых, когда радио каждый час объявляет начало нового часа) и делать гимнастику для наших уставших глаз.

Привычка, как видите, не требует концентрации даже на начальном этапе: по радио заиграла музыка, означающая начало часа — встал, подошел к окну и сделал несколько упражнений. Постепенно это перейдет в привычку — и тогда все будет еще лучше. Упражнения можно, кстати, в сети найти.

Все это довольно очевидно и для многих уже вполне знакомо. Такие вещи изначально лучше привязывать к полезным привычкам, а не к разовым целям — это и ежику понятно. Однако принцип «переводи в привычку» можно применить и ко многим другим делам. Например, вам нужно написать диплом (создать/продвинуть какой-нибудь сайт, захватить тот же самый мир, научиться делать самолетики из бумаги и многое-многое другое, не столь важно). Вы вырабатываете у себя привычку, заниматься сайтом или захватом мира, скажем, каждый день (каждую пятницу, или раз в месяц, как вам угодно, решать все же тут вам) этим делом по часу (или сколько вам тут надо уже, опять же решение за вами). Все остальное время об этом просто не думаете, концентрируясь на своей главной, генеральной цели, она у вас должна быть, как правило.

По данной системе можно выработать не одну и не две привычки, их может быть более чем.
Постепенно расширяя свой арсенал полезных привычек, тренируясь их вырабатывать, вы сможете гоняться сразу за кучей зайцев и догонять их — то есть достигать успеха в разных областях жизни и при этом не испытывать дискомфорта из-за перегрузки, как это бывало у многих. Перегрузка, которую мы так часто ощущаем и с которой пытаемся бороться — в половине случаев эмоционального плана. Но если мы делаем привычные, обычные вещи, которые мы делаем ежедневно и не по разу, выходя за рамки наработанной зоны комфорта лишь в своей генеральной задаче, на которой концентрируетесь в данный момент, то перегрузке, которая так часто многих шокирует и выводит из колеи, взяться просто неоткуда.

Вывод на тему: «Полезные привычки»

Итак, подведем итог: вырабатывать полезные привычки нужно! Они помогут нам добиться поставленных целей, обрести успех и достичь желанного результата! Полезные и нужные привычки, их стоит завести. Завели? Будет вам счастье!
Успехов и полезных привычек, друзья!

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

"СОДиС - Система Организации Дел и Самореализации" ©

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.