Роль эмоций

Эмоциями называют конкретные ощущения человека, которые он испытывает здесь, сейчас. Пожалуй, они занимают одну из самых важных ниш в нашей повседневности, ведь от того, какие у тебя эмоции, - таков ты и твоя жизнь. Человек не может жить без эмоций, каждый день он испытывает либо положительные, либо отрицательные эмоции. Они оказывают большое влияние на здоровье физическое, психическое.

Исходя их психофизического состояния, в сознании выстраиваются причинно следственные связи и формируются мотивы человека к тому или иному действию. Они,  в свою очередь, определяют то, что мы получим в реальной действительности. Вот и получается круговорот в природе.

В психологии эмоции отводятся на второй план, на первом - чувства, они более фундаментальны и основательны. Возможно, по этой причине в жизни мы часто недооцениваем роль эмоций, а чаще оперируем своими чувствами. Из-за того, что чувства – это нечто большое, разобраться в них и понять всегда сложно. Как же часто в них происходит путаница. Если бы люди больше следили за своими эмоциями, а не за чувствами, на мой взгляд, проку было бы больше. Ведь что-то большое начинается с малого.

Для осознания человека эмоции намного легче, ведь это то, что происходит с ним здесь и сейчас, нужно только отследить этот момент. Когда человеку это удается в совершенстве, это называется осознанностью человека. Путь к этому состоянию нелегок и тернист. Но начинать можно с самых мелочей: что я чувствую сейчас, когда ощущаю свежий воздух на своем лице? Задайтесь этим вопросом, и продолжайте задавать его все чаще, когда вкушаете знакомое блюдо, или пробуете что- то новое. И вы заметите и ощутите каждую эмоцию в своем теле, своей голове, в каждой клеточке своего тела.

На самом деле в окружающей действительности нас захватывают и наполняют жизнью эмоции. Не высокие чувства, а сиюминутные ощущения здесь и сейчас. Они формируют мотивы человека к деятельности. Из этого формируются впоследствии большие чувства, действия, наши взаимоотношения с собой и окружающим миром, и как следствие наша действительность, то чем мы живем каждый день. Ведь нет более захватывающего состояния, чем понимать и ощущать настоящий момент, именно в нем мы живём. Это называется  быть осознанным человеком. 

Узнайте подробнее, как управлять эмоциями...