Желанные и нежеланные дела – с каких лучше начинать…

Наверняка из всего множества своих дел Вы можете выделить те, которые очень хочется выполнить. Но есть и такие, которые ну совершенно не хочется, но нужно сделать. И тут возникает вопрос – какие из них нужно выполнить в первую очередь?

Многие могут сказать – конечно же те, которые хочется! Ведь они доставляют удовольствие, делают жизнь интереснее, счастливее…

Но тут есть подвох – нежеланные дела, которые тоже нужно выполнить, могут создавать сильное эмоциональное напряжение, переживания и стресс, ведь их совсем не хочется или даже боишься делать.

Если есть такие дела, то, согласно методике «Съешьте лягушку», лучше делать наоборот – сначала выполнять самые нежеланные дела, чтобы избавиться от них. Тогда остальные дела можно будет выполнить гораздо быстрее и с еще большим желанием.

Если уж совсем-совсем ими не хочется заниматься, а надо, тогда можно применить принцип 20 минут – сначала 20 минут заниматься нежеланным делом, потом переключаться на более желанное, потом снова делать 20 минут нежеланное и так далее пока не завершишь все нежеланные дела.

Ну а дела, которые не хочется выполнять, да и не обязательно делать, их и вовсе стоит вычеркнуть из списка дел, чтобы они, так сказать, не портили жизнь.

И остается еще один вопрос – как определить, насколько дело желанно или нет. Для этого можно применить простой инструмент – шкалу. Нужно спросить себя: насколько сильно я хочу выполнить это дело? И дать ответ цифрой по шкале от 0 (совершенно не хочу выполнять) до 10 (очень-очень хочется выполнить). Затем можно отсортировать список дел по этому значению, тогда в начале списка будут самые желанные дела, а в конце – нежеланные. И их нужно выполнять, как описано выше.

Для упрощения всей этой процедуры в онлайн-органайзере «Личные цели» добавлен новый параметр дел и целей – Желанность. Его можно устанавливать в значение от 0 до 10 и мгновенно сортировать дела по этому параметру, также как по «Важности», «Срочности» или «Приоритету».

Чтобы это сделать, нужно перейти в органайзер по ссылке ниже, добавить дело, нажать на него в списке, чтобы открылась панель деталей, в ней открыть вкладку «Мотивация» и установить значение в поле «Желанность» через поле ввода или ползунок. А чтобы отсортировать список дел по этому параметру, нужно нажать на кнопку настроек раздела (иконка-шестеренка под кнопкой «Добавить дело») и в поле «Сортировать» выбрать пункт «По желанности». Также рядом с этим полем есть кнопка-стрелка, позволяющая сортировать список по убыванию или возрастанию.

ОРГАНИЗУЙТЕ СВОИ ДЕЛА ПО ЖЕЛАННОСТИ ПРЯМО СЕЙЧАС…

Подробнее об этом и организации дел в целом будет написано в нашей новой книге «СОДиС – система организации дел и самореализации», над которой мы сейчас активно работаем. Следите за новостями проекта, чтобы стать первым счастливчиком, получившим эту полезную книгу.

 Напишите своё мнение об этом внизу.

 Расскажите о статье друзьям, возможно, она будет им полезна.

С уважением, Команда проекта "Личное развитие и самореализация"

Руководитель: Сергей Марченко. Создатель "СиРиОС" и ManProgress.com, практический психолог, тренер по самореализации, лайф-коуч, консультант, системотехник