Как повысить Вашу мотивацию до небес...

Достижение целей и повышение мотивации можно сравнить с тренировкой мышц – надо начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Этот фундаментальный принцип лежит в основе развития человека. Ведь если условно «слабый» человек начнёт достигать сразу огромную цель, то его гарантированно ждет провал.

Поэтому мотивацию нужно повышать, достигая сначала простых целей и постепенно увеличивая их сложность. Для этого можно применять сервис повышения мотивации «Моя цель», в котором реализован следующий метод:

• Сначала нужно сделать «разминку» и добавить простейшую цель, которую точно достигнешь за 2 дня.

• После достижения первой цели, нужно не просто добавить новую, а правильно поставить цель, которую достигнешь за 3 дня. Для этого можно использовать критерии: описан конкретный, ценный результат; в позитивном формате (К, а не ОТ); не вредит другим областям жизни и т.п.

ПРОЧИТАТЬ ПРОДОЛЖЕНИЕ...