Развитие личных ресурсов © / Методы / Личное развитие и самореализация

Какие есть основные ресурсы для выполнения дел, решения проблем и достижения целей, как их развивать и восстанавливать, и какие будут последствия

Ежедневно человек выполняет множество дел, чтобы достичь поставленные цели. Для этого ему требуются различные ресурсы: физические силы, знания, умения, финансы, время, связи и т.д. Используя ресурсы, человек ухудшает свое состояния, понижается его эффективность и успешность. Чтобы улучшить состояние, нужно восстанавливать и развивать личные ресурсы: физические, духовные, интеллектуальные, финансовые и социальные.

Физические ресурсы

Отвечают за физическое состояние человека, необходимое для выполнения физических действий и оказания воздействия на окружающую среду с оптимальной эффективностью. Для восстановления этих ресурсов требуется следующее:

Здоровое питание. Существуют полезные и вредные для здоровья продукты. Использование в рационе вредной еды провоцирует множество заболеваний: ожирение, инфаркты и инсульты из-за повышенного содержания холестерина в крови и т.п. Следует минимизировать, а лучше исключить из рациона такие вещества как соль, сахар, острое, жирное, жареное и т.п. Существует множество методик здорового питания, но ими пользуется крайне мало людей.

Отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь и т.п. также создают проблемы со здоровьем: рак легких, цирроз печени, инфаркт и т.п. Для обеспечения отличного здоровья и долголетия нужно отказаться от этих привычек.

Отдых. Выполнение работы долгое время (по 12-14 часов в сутки) приводит к переутомлению, стрессу, срывам и психическим заболеваниям. Нагружая организм продолжительное время, появляются заболевания суставов и мышц: артроз, артрит и т.п. Для избегания подобных проблем требуется регулярный отдых. Как минимум нужно спать не 3-5 часов в сутки, а полноценных 8. Отдых делиться на пассивный и активный. Пассивный отдых (полежать на диване, посмотреть телевизор, почитать книгу..) позволяет восстановить физические силы. Активный же отдых (спорт, хобби, прогулки, путешествия...) позволяет восстановиться эмоционально. Можно применять следующий принцип: лучший отдых от работы - это выполнение другой работы. Переключайтесь между работами с разными нагрузками, например, походив несколько часов по разным офисам, можно несколько часов посидеть за своим столом и выполнить бумажную работу, разобрать почту, составить отчеты и т.п.

Для развития физических ресурсов нужно выполнять физические упражнения, повышающие силу, выносливость и гибкость тела. Посещение тренажерного зала или наем опытного тренера не является обязательным условием для этого - достаточно заниматься дома по 20-30 минут в день. Но многие люди обманывают себя, говоря что такие занятия не обязательны для выполнения основной работы, а следовательно являются бесполезными. Но они сильно заблуждаются, т.к. эти дела полезно влияют на здоровье и продлевают срок нормального функционирования тела.

Не развивая физические ресурсы, обязательно ухудшится здоровье, что значительно снижает успешность и эффективность. А сокращение продолжительности жизни приведет к тому, что человек может не успеть реализовать свое предназначение.

Духовные ресурсы

Определяют мотивы деятельности человека, смысл существования и его предназначение. Для развития этих ресурсов человеку нужно определить следующие аспекты:

Предназначение - оптимальное состояние системы, ради которого она создается, в процессе достижения которого она выполняет свою функцию в соответствии с моделью поведения, улучшает существующие, уничтожает вредные или создает новые уникальные системы, что улучшает надсистему и позволяет ей достигать своего предназначения

Принцип - правило для достижения определенной цели, которое не является обязательным и которого система придерживается самостоятельно при принятии решений и выполнении действий

Ценность - идеал, который является причиной для развития и самореализации системы и мотивирует ее на постановку и достижение целей

Призвание - совокупность способностей и технологий, позволяющих системе воздействовать на определенные признаки и достигать определенных целей с оптимальной успешностью и эффективностью

Миссия - стратегический план действий и промежуточных, тактических целей, который нужно реализовать системе для самореализации и достижения цели жизни в соответствии с талантом и ценностями, используя призвание и личные ресурсы, и ограничиваясь законами и принципами

Для определения этих аспектов выполните практические задания.

Духовные ресурсы определяют направление движения человека, вектор развития и формируют его внутренний стержень, за который он держится каждый день при принятии решений, составлении планов и постановки целей.

Интеллектуальные ресурсы

Являются неким хранилищем опыта человека и инструментом принятия решений, который необходим для решения проблем, выполнения дел, составления планов, постановки и достижения целей. Человек способен выполнять все это благодаря своей уникальной особенности - интеллекту (подробнее об интеллекте читайте в статье Генерация полезных идей).

Для развития этих ресурсов требуется осознанное, методичное и целенаправленное приобретение опыта. Это происходит в детском саде, школе, колледже, вузе и других учебных заведениях. Но получив диплом, люди сводят к минимуму или прекращают самообразование. Непрерывное приобретение опыта требуется для личного развития и выполнения творческой деятельности, чтобы достичь цели жизни и реализовать личное предназначение.

Нужно регулярно изучать практические пособия, книги и журналы из предметной области, которая соответствует личному предназначению и призванию. Это дает новые знания и вдохновляет на выполнение творческой деятельности. Полученные знания нужно применять на практике для приобретения новых умений и их развития до навыков и компетенций, которые позволяют заниматься творческой деятельностью с оптимальной эффективностью.

Важно развивать воображение, позволяющее моделировать новые объекты, что требуется для творческой деятельности. С помощью воображения человек может создавать что-то новое в окружающей среде и улучшать ее. Для тренировки воображения представляйте сначала простые объекты (шар, куб, пирамида...) и ощущения (тепло, холод...), а затем переходите к более сложным объектам (море, пляж, дом, запахи, вкусы...) и ситуациям (как вы поехали к океану, отдыхаете в горах, плаваете на корабле...). Также активно тренирует воображение рисование, написание стихов или выдуманных историй, построение ассоциативных рядов. Развитое воображение делает любые цели и план их достижения более четкими, что повышает личную успешность.

Финансовые ресурсы

Когда человек достигает очередной цели, он получает некий результат, который может обменять на их универсальный аналог - деньги. Они являются неким посредником и позволяют обменять уже имеющиеся результаты на ресурсы для новых целей, что повышает эффективность и успешность их достижения. Важны не только деньги, но и экономические отношения, которые и позволяют производить обмен результатов на деньги и денег на ресурсы. Для повышения эффективности таких отношений существуют финансовые институты - банки, биржи, рынки, инвестиционные и страховые компании и т.п., которые объединяют людей с результатами, деньгами и ресурсами в единое пространство, что значительно ускоряет обменные процессы между ними.

Для развития финансовых ресурсов необходимо постоянно повышать доходы и капитал и понижать расходы. Разницу между доходами и расходами всегда необходимо вкладывать для увеличения доходов: "капитал должен приносить капитал". Как минимум следует начать с откладывания процента от доходов на банковский вклад. Генерируйте идеи для организации нового бизнеса и повышения доходности инвестиций. В этом поможет мощный сервис Бесплатный онлайн органайзер, ежедневник, планировщик дел и задач, календарь - Личные цели.

Наличие развитых финансовых ресурсов делает человека свободным от денежных проблем. Ему не нужно выполнять неприятную работу только для того, чтобы получить деньги на еду и одежду. Он может сконцентрироваться только на личных целях для достижения успеха и реализации своего предназначения. Только в таких условиях человек может испытывать счастье.

Социальные ресурсы

Человеку для достижения целей требуется определенный опыт. Если его нет, то он может приобрести его самостоятельно. Но есть и другой вариант – установить социальные отношения с людьми, которые уже обладают этим опытом и которые помогут разобраться с проблемой, делом или целью на взаимовыгодных условиях. Взаимодействуя с такими людьми, человек повышает личную эффективность за счет взаимопомощи.

Например, есть автослесарь и электрик. Если у первого сломается телевизор, а у второго - автомобиль, они могут помочь друг другу и первый отремонтирует автомобиль, а второй - телевизор, естественно, на взаимовыгодных условиях.

Чем больше у человека связей с разными людьми, обладающими разным опытом, тем больше у него социальных ресурсов для более успешной и эффективной реализации личного предназначения.

Чтобы установить длительные отношения, нужно их представлять в виде двухстороннего "банковского счета". Когда делаете что-то полезное для другого человека, ваш "счет" в его "банке" пополняется, а если сделали что-то вредное, то происходит снятие со "счета". Аналогично, если этот человек сделал для вас что-то хорошее, то его "счет" в вашем "банке" увеличивается, а если сделал плохое – то уменьшается. Так можно представить, что дружба возникает, когда на "счете", например, 1 000 у.е., а любовь – когда 1 000 000 у.е. Но когда "счет" становится нулевым или отрицательным (берете "кредиты"), это может привести к "замораживанию" или разрыву отношений.

Устанавливая долгосрочные отношения, нужно учитывать, что у людей разный характер, принципы, ценности, приоритеты и цели, которые влияют на восприятие ими конкретных ситуаций и генерируемые реакции. Пренебрежение этими различиями при взаимодействии может спровоцировать конфликты и разногласия, которые приводят к разрыву отношений. Чтобы этого избежать, нужно находить условия, устраивающие обе стороны – организовывать симбиоз или по-другому - синергию.

Но самым эффективными способами развития социальных ресурсов являются бескорыстные вклады в окружающий мир: создание нового, улучшение существующего, помощь людям в достижении их целей, что делает их счастливыми. Все это повышает уверенность в себе и чувство его личной безопасности. Основным мотивом для такого отношения человека к миру является не признание, благодарности или вознаграждения, а полезное и бескорыстное влияние, которое он оказывает на свое окружение.

Последствия

Сбалансированное развитие всех этих ресурсов позволяет человеку выполнять дела с оптимальной эффективностью и достигать цели с оптимальной успешностью. Для перехода в такое состояние нужно непрерывно тренировать самодисциплину, что обязательно вознаградится истинным счастьем и гармонией с окружающим миром и самим собой.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

Практическое руководство по наведению порядка в жизни и успешной самореализации при поддержке онлайн-органайзера «Личные цели». Более 120 методов, техник и стратегий организации дел, планирования и достижения личных целей.

Научитесь делать первый шаг к достижению успеха
с помощью тренинга
Тренинг уверенности в себе

Научитесь придумывать способы развития личных ресурсов
с помощью тренинга
Развитие воображения