Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Закрыть

Уважаемый гость, ответьте, пожалуйста, на вопрос:

От каких из перечисленных трудностей Вы хотели бы избавиться?


В благодарность за ваш ответ мы ПОДАРИМ Вам закрытую запись нашего 2-х часового тренинга "Как осознать своё уникальное предназначение"!

* Можно выбрать несколько вариантов

Как я стал отжиматься по 150 раз...

Автор Марченко Сергей ВладимировичМарченко Сергей

Все истории


Я, как и практически каждый человек, стараюсь стать сильнее в самых разных аспектах - физически, эмоционально, личностно... Конечно же, есть множество способов развить в себе эти силы.

Многие для этого сейчас занимаются фитнесом, ходят в спорт.зал, бегают и т.п. Но у меня, честно говоря, нет желания тратить столько времени на это. Занимался только дома, но нерегулярно. Поэтому несколько месяцев назад я поставил себе задачу - отжиматься определенное количество раз в день и каждый день прогрессивно увеличивать это число на 1. С одной стороны, это и на физическую силу хорошо влияет. Но больше меня интересовала сила воли - хотелось стать более волевым человеком, что очень важно при достижении любых целей.

Итак, начал с мелочи - 30и отжиманий в день. Первые пару недель было достаточно просто, дошел до 40,50... Но потом, когда стало тяжелее, организм начал бунтовать, сознание стало вытеснять это дело из дневного плана - попросту стал забывать это делать каждый день (вспоминал только через 1 или 2 дня).

А счетчик-то увеличивал стабильно, +1 в день. И начал накапливаться "долг", причем не малый (однажды должен был отжиматься 80 раз, а реально дошел до 65). Такая ситуация начала беспокоить и тогда я обратился за помощью к своему личному ассистенту - онлайн-органайзеру "Личные цели". Добавил в него дело "Отжаться X раз", привязал его к цели "Сила" и установил сроки, когда мне было бы удобно этим заняться.

 

Теперь я каждый день получаю оповещения на почту и в браузере, что избавляет от необходимости помнить об этом деле. И сейчас я просто физически не могу пропустить очередную порцию развития силы.

Норму выполняю не за раз, а делаю несколько подходов по 30-40 отжиманий. Каждый раз изменяю срок на +30 минут и снова получаю оповещения. А когда завершаю выполнение дневной нормы, то переношу дело на следующий день в Календаре и ставлю нужное время начала. Конечно можно было бы установить повторяемость дела на каждый день и тогда переносами не нужно заниматься, но боялся забыть увеличить счетчик, поэтому делал это вручную. И так каждый день... А чтобы избавиться от долга, стал выполнять по 2, а то и по 3 нормы в день. Даже коты начали немного подключаться к процессу и сын в свой 1 год :)

И сейчас мой счетчик стоит на уровне - 150 отжиманий в день и продолжает увеличиваться, что меня лично очень радует. Я стал лучше себя чувствовать как физически, так и эмоционально. Избавился от чувства своей слабости и безволия. Стал выполнять больше дел за день. А главное - теперь выполняю важные дела, который раньше всё время откладывал (не хватало воли сделать первый шаг). И подумываю к этому упражнению добавить еще парочку, что-нибудь с гантелями :)

 

Уверен, у вас есть много дел и целей, которые вы хотите реализовать, и которые помогут вам развиться и стать сильнее. Для этого вы можете использовать онлайн-органайзер "Личные цели", который гарантированно поможет вам их реализовать, причем в срок. Добавляйте в него свои дела, цели и планы, храните всю необходимую информацию о них прямо в сервисе, получайте ежедневные оповещения и радуйтесь своим успехам.

 

Очень надеюсь, что вы примите участие в совершенствовании этого сервиса, чтобы он стал еще полезнее и удобнее для вас.  Для этого наша команда запустила реалити-проект "Идеальный онлайн-органайзер". Мы очень ждет ваших мнений, идей и предложений, как можно сделать органайзер еще лучше. Участвуйте в интересных опросах и общайтесь с единомышленниками. Вы реально будете определять, что нам дальше реализовывать в сервисе, что добавлять, менять или убирать из него.

 

С уважением, Сергей Марченко
Просто человек, который стремится развиваться и самореализоваться...


Категория: Воля

Метки: отжимания,воля,как отжиматься

Опубликована: 24.03.2016


Раскрутка групп ВКонтакте, накрутка лайков, репостов, друзей Скрыть рекламу


Присоединитесь, чтобы Ваш отзыв или комментарий увеличил Ваш рейтинг












Расскажите о нас друзьям


Полезно






Скрыть рекламу

Реклама

Присоединяйтесь к нам


Имя*:
E-mail*:
Пример*:
Принимаю Соглашение и Политику
Мы Гарантируем 100% Конфиденциальность
Ваших Персональных Данных!
Вам придет письмо с паролем
и ссылкой для подтверждения e-mail.
Чтобы оно гарантированно дошло, сделайте это...


ВОЙТИ, если зарегистрированы...

ManProgress.com в ВКонтакте ManProgress.com в Facebook ManProgress.com в Google.Plus ManProgress.com в Twitter'е ManProgress.com в Instagram
ManProgress.com на YouTube ManProgress.com в ЖЖ ManProgress.com в Mail.ru ManProgress.com в Одноклассниках



Скрыть рекламу