Не так вроде все и просто. Но будьте смелее. Ничего сложного особо и не предвидится. Если вы читали худо- жественные произведения, то слог у вас уже сложился. Остается выразить мысли на бумаге. Не следует пугать ся будущих строк. Не следует задумываться, просто пишите. Оно пойдет из недр вашего опыта жизни. Особен- но, если вам уже - за двадцать. Эмоций, которые спешат вылиться на лист обыкновенной бумаги, любого фор- мата у всех предостаточно. Спокойно пишите мысли, которые просятся о том, чтобы их высказали. Придет вто- рое дыхание . Не сомневайтесь. У каждого есть что выдать на - гора. Мир не прост, совсем не прост (слова из песни). Так и с ощущениями человека. На одну и ту же ситуацию возникают разные ассоциации у всех людей. Независимо от статуса, уровня развития и т. п. Смело выплескивайте свои думы, чаяния, крутящиеся на сково родке вашего разума. Даже при остановках, все равно что - нибудь, да крутится в этом неисчерпаемом источ -нике вдохновения. Даже при отвратительном настроении есть возможность выудить стоящие мысли наружу и придать им, более или менее, удобоваримую форму. Впечатлений масса в юном возрасте. Самые яркие остав ляют след практически на всю оставшуюся жизнь.
Не следует бояться первого шага. Первый шаг он и есть первый шаг. Его придется делать всегда и везде.По любому случаю. То ли это шаг к остановке. То ли это шаг для начинания. То ли это шаг для продолжения. То ли – для завершения. Но он есть , будет и был. Никто его отменить не может, кроме вас самих. Все в ваших ру- ках. От вас только зависит - продолжить движение быстрыми темпами или продолжить его медленно. Так, что двигайтесь, двигайтесь и еще раз двигайтесь. Это очень хорошая новость. Пишу эти строки уставший, да и же -лания особого вначале не наблюдалось. А по проишествии каких-то десяти-пятнадцати минут, все пошло, как по-маслу. Появились мысли, мыслишки, идеи и идейки… В целом, стало ощущаться потоковое настроение. Оно, какое-то, своеобразное. Точно - пером не описать. Вот его -то и попытайтесь описать своими словами, не пугаясь за несовершенство чувств и мастерство выражения. Это будет настоящим заделом в ваше будущее. Слона можно научить кататься на велосипеде. Методики Карол Прайер подходят не только для животных. Лю- ди, благодаря положительным и отрицательным подкреплениям, тоже многому могут научиться. Процесс в пот оке, если он продолжается более пятнадцати минут, продолжается и дальше. Уже не следует себя толкать. Он сам льется из ручья мыслеформ - можно сказать - автоматически.
Хорошо при этом еще иметь в запасе парочку ритуалов (поддерживающих и толчковых). Имеются ввиду : чашечка кофе, какой-нибудь напиток, бутерброд или, к примеру, контрастный душ. Даже просто обливание во дой комнатной температуры, действует как прекрасный и бодрящий освежитель. Для затравки возможно помо гут и такие приемы, как лист с крупной надписью, зовущий к победе над собой. Либо набросанные крупными штрихами метки - карта вашего путешествия. То есть - напоминания о том, что и как вы хотели бы сделать. Можно на лист, который будет маячить перед вами на стене, поместить и чисто случайные выражения или сло ва,, пришедшие в голову или взятые из книг, газет, журналов. Чем их больше, тем больше будет вариативность выбора. Тем интересней будет сам процесс. Если сравнить процесс жизнедеятельности человека с игрой в шахматы , то от начала до финиша (патовой или матовой ситуации)- находится целая цепочка из звеньев.Одно звено – одно решение. Задачки вот разные. А принцип один и тот же. Надо делать шаги и решать задачки. От этого еще никто не уходил. Правда, есть еще возможность отказаться играть. Но это уже ненужная крайность. Поскольку мы родились не "с бухты- барахты", как принято думать некоторыми. Цель была. Значит надо делать движение и реализовывать свой потенциал.
Кстати , медитация - это тоже движение. Движение – скорее, ментальное. Но оно, в большинстве случаев способствует позитивным переменам в самом человеке. И, как следствие, мир становиться лучше. Хотя бы только для медитирующего (шутка). Все позитивные занятия, даже ежедневная «писанина» приносят в сум- марном итоге, огромную пользу. Иногда не измеримую в каких-то параметрах. Особенно, если подобные заня тия спасают жизнь человека. Как можно оценить жизнь человека? Это же бесценный дар. Мысли развивают свой темп, также, как и аппетит нарастает во время еды. Также и желание действовать стабилизирует свой ритм, и буквально рвется в бой. Стимулируя, заранее заготовленными фишками («ритуалами», «напоминал- ками», «пинариками»), можно освоить путь процесса. Тем более, если этот процесс разбит на последователь ные шаги. Можно составить серию вопросов для «анкетирования» своих шагов. Это дело индивидуальное. Можно комбинировать и создать свой уникальный алгоритм продвижения к цели. Информации, даже в нашем подсознании, больше, чем кажется на первый взгляд. Как говорит название книги С. Джефферс: «Бойся… Но действуй!».
Подсказываю один прием - для заядлых прокрастинаторов и перфекционистов. Заключается он в правиле одного ограничителя. Вы должны записать на тему решения одной задачи все ассоциативные мысли ключевы ми словами (если предложениями, еще лучше). Подчеркиваю – это только для одной задачи (или темы). Каж- дую из ассоциативных записей необходимо перефразировать в отдельную задачу Делается все для того, чтобы не сбивать себя с траектории цели. Затем, каждый раз планируем и производим шаг по одной из этих ассоци аций. Но секрет в этом методе «зайца» заключается в том, что всегда мы выбираем наилегкий шажок из имею щихся. То есть – выбор есть (и тем он легче, чем больше мы постараемся разбить на мелкие кусочки эти шаж ки). Соответственно и делать будет легко, и производить отбор тоже легко. В итоге – перескакиваешь по настро ению. Сделал одно дело – гуляй смело! Таким образом перескакивая на независимые островки (от одной к другой вехе, от одного шажка к другому) мы целенаправленно двигаемся к одной цели (не стоим на месте). Ограничитель одной цели (предметной темы, области) не позволяет выскочить из колеи, которая приведет в итоге, к завершению дистанции.
Гросу Евгений